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妊娠しやすい体つくり

「なかなか子供を授からない」と悩んでいる方、「将来的には、子供が欲しい」と考えている方は、普段から妊娠しやすい体作りを行っていくことも大切となります。

不妊治療では、様々な治療方法を取り入れていくことになりますが、その前に自分で妊娠しやすい体づくりを行っておくことも必要でしょう。

では、どのように体づくりを行えば良いのか、ご紹介しましょう。

女性の場合には、「冷え症」という方が多いと思います。

この冷えは、実は不妊と大きく関わっています。

低体温の方の場合には、血液の流れが悪くなってしまい、免疫力が落ちている状態、ホルモン分泌の異常などが起こってしまいます。

そうなれば、妊娠がしにくい状態となりますので、まずは冷え対策をしっかりと行っていきましょう。

入浴の際には、ぬるま湯のお湯で半身浴をしたり、適度な運動を取り入れる、普段から温かい飲み物を摂る、ストレスを貯めないなどが大切となります。

また、デトックスを行っておくことも必要。私たちは、普段から有害物質に囲まれた生活を行っていることになります。

体の中に有害物質が貯まってしまうことで、不妊に原因となってしまうこともあります。

半身浴、運動などで汗を流して、便秘も改善を行い、しっかりとデトックスを行っていきましょう。

更に、エクササイズなどを取り入れて、体を整えておくことも必要。体を動かすことで、体温を上げ、新陳代謝をアップすることも出来ますよ。

このように、不妊で悩んでいる方は、まずは妊娠しやすい体作りを行うことが大切。本格的な不妊治療は、この後に考えても良いかもしれませんね。

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